¿Quieres saber como cuidarte mientras practicas deporte este verano?

¿ Quieres que tus entrenamientos de verano sean efectivos además de beneficiosos para tu salud ? Entonces hay que cuidarse mientras practicas deporte , porque todas sabemos que practicar ejercicio físico es sano y aporta muchos...

Beneficios de salir hacer running

Las chicas que practican running a menudo tienen un objetivo en mente, usualmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse y ponerse en forma.  Sin embargo, la mayoría de las corredoras a veces no tienen total c...

Parfait de proteinas y arándanos

Las proteínas son los componentes más importantes para nuestro cuerpo, ya que se encuentra en todas las células y participan en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas.  Es el nutriente básico, es el material ...

¿Quieres reducir la celulitis?

Mitad de Julio y las altas temperaturas atacan, las piscinas y playas se llenan de gente para aliviar el calor y el sol con baños refrescantes. Y como cada año, la eterna pesadilla persigue a las mujeres que quieren lucir un cuerpo diez en traje d...

Delicias de polos de fresa fit

Ahora que llega el calor es muy importante hidratarse y refrescarse y que mejor que con un heladito hecho en casa. Hoy te traemos una receta ideal, deliciosa ,sana, natural y muy fit , ideal para pasar los calores del verano con algo ...

Tips para ensaladas de verano

Reinas absolutas de las mesas de verano (con permiso de los gazpachos y cremas frias) las ensaladas se convierten en una ‘apuesta segura’ a la hora de confeccionar nuestros menús durante los meses de más calor. Y es que, aunque en invi...

¿Sabes los beneficios del colageno?

Qué es el colágeno ? FIT SHAPE PROTEIN es un producto diseñado para mujeres que entrenan duro y valoran un estado estético más definido, especialmente en fases de reducción de niveles de grasa y pérdida de peso. Además, su fórmula con colágeno ...

¿Quieres conocer los mejores antioxidantes naturales?

ANTI-AGING NATURAL - Los complementos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. El mangostán es considerado por...

Deliciosa receta de leche de almendras

En pleno Julio con ganas de playa, chiringuito, salidas y deporte al aire libre... definitivamente tenemos ganas de disfrutar, queremos sentir la sensación de "la buena vida" Chicas aquí tenéis una deliciosa y sencilla receta&nbs...

Plan de entrenamiento fit

Para dieñar tu propio plan de entrenamiento de fuerza,debes tener en cuenta estas consideraciones: Para ganar musculatura, necesitarás entrenar 4-5 días a la semana, es necesario un alto volumen semanal para que tus músculos reciban la suficien...

Consigue un cuerpo tonificado.

Burpees, plancha lateral, sentadilla y zancada diagonal. Memoriza sus nombres y dedícales diez minutos todos los días. Así conseguirás, sí o sí, un cuerpo tonificado todo el año.Éstos son los cuatro ejercicios que realmente funcionan. Si pensab...

Muffins de vainilla y chocolate “fit”

¿Renunciar al dulce? ¡No! Para mantener una buena forma física, además de entrenarse debidamente, es recomendable seguir una dieta saludable y que nos aporte los nutrientes necesarios para mantener el ritmo diario. Y...¿a...

Omega 3: Un super alimento para tu corazón - Secrets fit girl.

Uno de mis secretos de nutrición es el DIET PROTECTOR de Fit Girl compuesto por 18% EPA y 12% HDA, ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir. Contribuye al normal funcionamiento del corazón y del cerebro, especialmente para muj...

Desayuna como una campeona

¡Hola chicas¡ Como ya sabéis estoy encantada de escribir en el blog y cuando me preguntáis sobre nutrición , entrenamientos, cuidados, en definitiva vida fit o lo que es lo mismo llevar un estilo de vida saludable, me siento fe...

BIO EMS FITNESS STUDIO

    BIO EMS FITNESS STUDIO ¿Conoceis la tecnología de la electro estimulación? Es un tipo de entrenamiento que ha enamorado a muchas de las personas que buscan mantenerse en forma , yo no lo había probado y me ha...

SGO HEALTH & SPA CLUB

  sGo Health & Spa Club es mucho más que un gimnasio, es un centro deportivo, de bienestar y salud. Cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la forma en la que ...

Gofres fit

Gofres de avena y proteína de chocolate. Super merienda o desayuno fit , en esta receta lo más importante es el utensilio utilizado para preparar los gofres. Tenemos un par de opciones; la más sencilla, que es utilizar un molde de silicona para...

Deliciosas fajitas de pollo

RECETA FIT DELICIOSAS FAJITAS DE POLLO Fajitas de pollo   Ingredientes de 4 a 6 personas 1 paquete de tortillas de trigo integral  3 filetes de pechuga pollo 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 1 pimiento verde Un po...

Panquecas de chocolate fit

  Un desayuno  o merienda Fit deliciosa y que te hará salir de lo convencional. PANQUECAS DE CHOCOLATE FITNESS http://www.scienceforyou.es/es/delicious-oat-pancake-sfy Ingredientes: - 4 cucharadas de Ca...

Suplementación ¿cual es el momento ideal para tomar proteína?

Muchas de vosotras me preguntáis cual es el mejor momento para tomar proteínas,a veces compráis un  "Batido de proteínas" y no sabéis cuál es el momento ideal o recomendado para tomarlo. Estos son los tres momentos claves e ...

Brownie fitness de chocolate

¿Quieres ser más feliz? Con está receta podrás ser feliz porque durante unos minutos sentiras el dulce  placer de "estar en casa" Adoro los placeres sencillos, son el ultimo refugio donde ...

Carbohidratos simples vs carbohidratos complejos

Los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a nuestro cuerpo cumplir con todas sus funciones diarias, y ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso c...

Rutina de cuadriceps

Esta rutina es buenísima para trabajar las piernas, específicamente los cuádriceps. Si hay algún ejercicio que no sepas cómo hacer, puedes buscarlo en internet, seguro aparece. -Sentadillas con piernas juntas:...

Entrenamiento de Fuerza

¿Entrenas sin fuerza ​y no sabes porqué? Entrenar es algo que muy pocas personas mantienen en el tiempo, algunos solo lo hacen por mejorar su salud , por relacionarse y otros porque quieren cumplir un objetivo. Pero,¿ que pasa cua...

Entrenamiento funcional y Rutinas Crossfit

Atrévete al entrenamiento funcional  y  Crossfit Estamos en pleno momento de entrenamiento , muchas actividades cotidianas han cambiado y quizá nuestro deporte preferido ha quedado a un lado a causa de las bajas tem...

Receta de Lasaña de Berenjena by Davinia Lidon

RECETA FIT: LASAÑA DE BERENJENA Hoy día sentarnos alrededor de la mesa ya no es un acto únicamente para comer, es la excusa perfecta para reunirnos con los amigos, familiares, incluso reuniones de negocio!  A m&iacu...

Bizcocho de chocolate proteico- Secrets fit girl

Este bizcocho de chocolate es facilisimo de hacer y un postre dulce y enorme que no te dejara indiferente, su textura final es de bizcocho húmedo y jugos, tipo brownie pero más esponjoso…os encantara!! RECETA rapidisima 10 ...

Flexibilidad, fuerza y coordinación-Secrets fit girl

Incluye estos tres tipos de entrenamientos en tu rutina semanal y lograras sentir como cada día cuenta y en los entrenamientos nada mejor que disfrutar , hacer que sea ameno y la variedad de ejercicos diferentes harán que te sientas ...

Motivación, mi reto fitness en casa- Secrest fit girl

El momento en el que quieres renunciar es el momento en el que debes seguir insistiendo, y la vuelta a la rutina este Enero va a ser muy dura y se que me va a costar como a muchas de vosotras pero hay que volver a entrenar con normalidad y continu...

Desayuno saludable - Secrets fit girl

Todas hemos oído decir que «el desayuno es la comida más importante del día». Tiene sentido y hay muchos argumentos a favor de desayunar de forma saludable con regularidad. ¡y te animo a que te prestes ate...

Rutina fit -Secrets fit girl

En este post os quiero ayudar en vuestra vuelta al gym por eso os dejo estas rutinas de entrenamiento y espero que cumplais objetivos. Todo aprendizaje tiene sus etapas, cuando empecé todo se me hacia un mundo y si no hubiera sido por el...

Tosta de aguacate y huevo poché - Secrets fit girl

Tostadas con huevo poché y aguacate. Ingredientes Para 2 personas 2 tostadas de pan Bimbo Rustik 1 aguacate Aceite de oliva Sal Pimienta 2 huevos Hojas de lechuga variadas Vamos a empezar el día con un bue...

Los Mejores Alimentos Proteicos -Secrets fit girl

Comunmente el mayor error de las mujeres que entran en una fase de definición y de aumento o de ganancia muscular creen o cometen el error de comer de todo, pues no , es necesario alimentarse de la manera correcta, con alimentos que aporten...

Alimentos que potencian tu energía- Secrets fit girl

¿Sientes agotamiento y falta de energía últimamente? Entonces, a parte de intentar encontrar tiempo para descansar, deberías prestar atención a lo que comes. La comida es la gasolina que hace que nuestro cuerpo e...

Como descargar tensión corporal - Secrets fit girl

Hoy en día, es común llevar un ritmo es acelerado y lleno de actividades, por lo el dolor muscular y las contracturas en el cuello es algo muy habitual. Cuando nos estresamos, nuestro cuerpo produce unas hormonas que aumentan la tens...

5 Ideas para crear un ambiente perfecto para tus invitados- Secrets fit girl.

La época de fiestas está finalizando; un momento en el que dedicamos tiempo a estar con nuestros familiares y amigos. Si estás planeando organizar un brunch o una cena en casa, déjame ayudarte con estas ideas para crear...

Nutricosméticos los aliados de tu salud desde dentro - Secrets fit girl.

Efectivamente, el cuidado de la salud y la estética por medio de la alimentación o gracias a productos naturales es totalmente cierto y su sentido es claro: la belleza es reflejo de un bienestar interior y este se consigue cuidando l...

Trucos para no engordar en Navidad. Secrets Fit Girl.

Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos pa...

Quinoa y sus beneficios.

Si no la conocéis , probarla os encantara!! La quinoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus cal...

Quema calorias jugando al Pádel .

Si a día de hoy existe un deporte de moda, se llama Pádel. Sin lugar a dudas esta disciplina deportiva está en su punto más álgido en los últimos años y cada día cuenta con más adeptas...

Pizza Fit

Si quieres hacer una rica Pizza prueba esta receta a la Marinera hecha con masa de atún, buenisima y baja en calorias, la base de atún es muy popular en recetas bajas en hidratos.   Base de la pizza Una lata gra...

No te saltes el desayuno

¿Cuántas veces has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? Después de un restaurador sueño tu cuerpo lleva más de 8 horas sin ingerir alimento por lo que necesita energí...

Actúa contra la celulitis

Lo primero que debes tener en cuenta es que para eliminar la celulitis es que tienes que ser constante y que cualquiera de estos remedios son efectivos. Requieren de una dedicación y un tiempo y combinación. Es impo...

Absolute Anti-Aging

Absolute Anti-Aging es un suplemento progresivo se diferencia del resto de productos del mercado por su gran concentración de antioxidantes y propiedades nutritivas las cuales son muy efectivas para eliminar los radicales libres responsable...

Tarta tres chocolates fit

Porque a todas nos apetece un dulce hoy os dejo una receta tradicional pero en su versión más fit , espero que os decidais hacerla porque es una delicia.     Ingredientes; * Base 1 vaso avena en Copos 3/4 bebi...

Tips para empezar hacer deporte.

Si ya te has decido a empezar el gimnasio entonces estás en buen camino para lograr tu cuerpo ideal. Ahora que ya tienes la motivación, ten en cuenta estos tips antes de ir a tu primera clase. No dejes que la idea de sentir dol...

Centro Estetica Avanzada Rosabela Center.

¿Estás preparada para tener una piel radiante? Esa frase me dijo Isa la primera vez que entré en Rosabela Center Estetíca Avanzada. Y así he descubierto como cuando te pones en manos de especialistas en belleza y tratamientos estéticos, solo pue...

Mousse de chocolate proteico.

La mousse de chocolate con proteína, es un postre  suculento y exquisito, con el que sin duda podéis añadir un toque dulce a vuestras rutinas de ejercicios. Si os encontráis faltas de energía, la mousse d...

Consejos para estar en forma.

Entrena de manera intensa con ejercicios compuestos, como las sentadillas, el peso muerto, el press de banca y dale preferencia a ejercicios compuestos en vez de ejercicios aislados  si tienes tiempo limitado para entrenar. Descansa e...

Desayuno saludable, rapido y nutritivo.

Una opcion rapida para desayunar y con los nutrientes necesarios para comenzar tu dia,  Batido  de yogur, proteina de fresa y avena. Con esta Receta se aporta la energia necearia para empezar el dia, fibras, proteina y ademas una ...

Moda fit: Desigual, calidad y estilo en Urban running

Deporte y moda a partes iguales, o lo que es lo mismo ¿¡vas a querer llevarlo todo!? Siéntete guapa mientras entrenas!!! Definitivamente la mejor forma de llevar una vida sana es armonizándola, llevando una alimentaci&o...

Consejos fit: Adios Celulitis

La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, la solución pasa por llevar una alimentación más sana y más equilibrada. Sin embargo, no es necesario reducir...

Recetas fit: Chicken Nuggets

Receta baja en calorias y buenisima de Chicken Nuggets Para esos días que apetece picoteo 100g de pollo 2 rebanadas de pan Wasa 2/3 claras de huevo Para que salga más jugoso, he asado las pechugas de pollo al horno y lueg...

Recetas fit: Ensalada Proteica

Ya sabemos que la base de una Belleza Integral es una sana y balanceada alimentación. Por eso nos esforzamos todos los días en seleccionar alimentos que nos llenen de energía y que al mismo tiempo nos ayuden a mantener nuestr...

Salud y bienestar: Beneficios del Omega 3

Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de las grasas o lípidos saludables, que se encuentran en algunos vegetales y pescados. Debido a sus características físicas y químicas, estos ácidos grasos act...

Recetas fit: Ensalada de quinoa

Muchas de vosotras ya conoce esta semilla pero para las que no os invito a que la probéis, ya que os va a encantar!! La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando. Propiedades d...

Vacaciones fit: Tips para estar en forma en verano

Recuerda que ser Fit es un estilo de vida, por lo tanto debes intentar llevarlo siempre, ya sea en época laboral como vacacional. Puede ocurrir que algunas tomeis estos días como totalmente libre del trabajo y de paso de la alimentac...

Circuitos fit: Entrena en 30 minutos sin equipamiento

Entrena en 30 minutos y sin ningún equipamiento Eres de aquellas chicas que no quieren dejar de lado su entrenamiento, si no tienes minutos en el día para poder ejecutar un entrenamiento y unos ejercicios extensos y que adem&aacut...

Tips nutrición: Las 5 mejores formas de reducir la grasa del abdomen

Las 5 mejores formas de reducir la grasa del abdomen   Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento y plan de nutrición que te haga perder grasa, es realmente todo un reto. Si después de haber intentado multitud de form...

Tips nutrición: Como ganar masa muscular

Si de ganar masa muscular se trata debemos de tomar en cuenta muchos factores, siendo la alimentación uno de los más importantes ya que la comida que se ingiere en fase de ganancia muscular es  tan importante, como el ejercicio....

Recetas fit: Magdalenas proteicas

Magdalenas proteicas para vuestros momentos dulces Ingredientes: 6 cucharadas de salvado de avena 4 cucharadas de salvado de trigo 1 yogurt 0% 3 huevos 1 cucharada de cacao desgrasado 1 cazo de proteína de chocolate FI...

Moda fit

Preparando equipo para empezar con ilusión y muchísimas ganas!! Para mi es muy importante la ropa deportiva en el ejercicio fisico , me encanta la moda fitness adoro elegir un conjunto o unas deportivas nuevas que me hagan sentir b...

Tips nutrición: Hidratantes naturales y Women Vitamines

Melón y sandía hidratantes naturales. En los meses de calor debemos hidratarnos continuamente y precisamente,casi el 90% de la composición del melón y la sandía es agua.También aportan fibra y minerales...

Recetas fit: Deliciosos Crepes de Proteinas

Los crepes de proteínas son una gran manera de obtener tu proteína  al día y hacen una opción al desayuno o merienda  un poco más saludable, por eso me encanta los crepes de proteínas Segurame...

Circuito fit: Crossfit con Zaida

Chicas hoy nos escribe Zaida , una Crossfiter que nos cuenta su experiencia en el fitness y como llevar una vida saludable ha cambiado su vida , además nos deja un entrenamiento Crossfit que os animo a hacer (yo misma lo voy hacer este fin ...

Consejos para empezar a entrenar

En los evento Fit Girl te ayudamos a conocer los diferentes ejercicios para que los realices correctamente. Entrena con ejercicios compuestos, las sentadillas, el peso muerto, flexiones... dale preferencia en vez de ejercicios aislados si tiene...

La Amistad en el Deporte

La Amistad en el Deporte para mi es algo que no se puede explicar, nace sin ser plantado o siquiera por el deseo de que aparezca, tiene el sello de la perdurabilidad gracias a ello, nadie pide que se forme, solo nace ante nosotras y crece de forma...

Appetite Manager

Conoce las propiedades del glucomanano y dejate seducir porque te ayudara a conseguir tus abjetivos y tener una dieta mucho mas llevadera. El glucomanano es una fibra dietética que se extrae de tubérculos asiáticos y tiene ...

Yoga & fitness

Hoy quiero hablaros de los numerosos beneficios del Yoga, durante muchos años he practicado fitness y al finalizar mi sesión de entrenamiento siempre he dedicado unos minutos a los estiramientos y el balance puedo asegurar que cuando por trabajo n...

Receta fit: Ensalada de cogollos, alcaparras y nueces

Quizas en esta epoca estas disfrutando de las vacaciones, de la piscina, playita, de la buena mesa, de una copita en una terraza agradable… En fín descansando sobre todo. Entre tanta salida este verano quieres comer sano, pero no per...

Mi reto fitness

Chicas !! Hoy quiero animar a las que no podeis ir al gym y quereis notar vuestros gluteos tonificados. Dos ejercicios que a mi personalmente me encantan. Elevación de pelvis y Extension de cadera . Un minuto de descaso entre series. 1&...

Cleaning

Hacer cleaning es limpiar tu organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que ayuda a eliminar las toxinas. Con los Smoothie de frutas y verduras ayudas a trabajar mejor tus órganos más implicados en el bu...

Tips nutrición: No te saltes el desayuno

¿Cuántas veces has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? Después de un restaurador sueño tu cuerpo lleva más de 8 horas sin ingerir alimento por lo que necesita energ&iacut...

Chicas & running

Desde hace unos años la práctica del running, footing o correr se ha convertido en algo más que una moda, dado que cada vez más personas se apuntan a realizar este deporte al aire libre por los múltiples benefici...

Consejos para iniciarse en el running

El clima, el trabajo, los compromisos sociales, la pereza o el cansancio suelen ser nuestro peores enemigos a la hora de enfrentarnos a las zapatillas. Si ya no quieres dejarlo pasar por más tiempo, aquí te doy unos consejos para qu...

Fitness ¿moda o estilo de vida?

Deporte y moda a partes iguales, o lo que es lo mismo ¿¡vas a querer llevarlo todo!? Siéntete guapa mientras entrenas!!! Y opienso que definitivamente la mejor forma de llevar una vida sana es armonizándola, llevan...

Antioxidante Mangostan

El mangostán es quizás la fruta que más antioxidantes contiene en todo el mundo , debido principalmente a la presencia masiva de xantonas, sustancias que combaten el exceso de producción de radicales libres y consecuente estrés oxidativo. El mango...

Colageno y sus beneficios

Hoy os quiero hablar de la importancia del colageno. Muchas habréis escuchado hablar del colágeno y sus beneficios para la piel, uñas y cabello debido a su utilización en productos cosméticos que venden el rej...

Como ganar flexibilidad

Hoy quiero hablaros de la importancia de los estiramientos y de lo bien que puedes llegar a sentirte con solo practicarlos unos minutos unas 2 o 3 veces por semana y los múltiples beneficios que aportan los estiramientos ,normalmente ejercicios ol...

Smoothie diuretico de piña

Cuando estás hinchada sientes que la ropa te aprieta y en definitiva te sientes incómoda. Puede ser que estés reteniendo líquido lo que imposibilita tu pérdida de peso y te hace sentir más pesada. La solución es sencilla: un batido diurético na...

Ejercicios para sentirte motivada

Si para ti ir al gimnasio te resulta completamente aburrido, hoy quiero enseñarte ejercicios que te motivarán, generando resultados óptimos tanto a nivel físico como a nivel emocional. Lo primero que debes hacer es planificar y organizar tu r...

5 consejos para mantener tu linea en verano.

5 consejos para mantener tu linea en verano. Ha llegado ya el verano y es el momento de continuar con el objetivo de mantener la linea y una bonita silueta, ahora mantener tu forma fisica puede ser el objetivo, creo que es buen momento para sal...

Zumo de Granada con el Deporte y la vida saludable

Zumo de Granada con el Deporte y la vida saludable ¿Has probado el zumo de granada de Vitalgrana? A mi me ha despertado los sentidos y disfruto del sabor y los beneficios que aporta, os invito a probarlo, el zumo está elaborado...

Una experiencia unica en Depiluxe.

Una experiencia unica en Delipuxe. Quiero presentaros a Depiluxe una empresa joven dedicada a la Belleza integral del hombre y la mujer que lleva dos años situada en la C/ Mariano Benlliure Nº15 Bajo en Elche  . Es una empre...

Propiedades del Kiwi

El kiwi es una de esas frutas que siempre me resultan muy apetecibles en el desayuno y a media mañana, especialmente por su sabor delicado que me recuerda en parte a la uva, a la fresa y a la piña, para mi lo hacen muy agradable...

Beneficios y propiedades de las frutas

Como podrás imaginar, es cierto que cada fruta tiene sus propias ventajas específicas, aunque este grupo de alimentos comparten unos determinados beneficios y propiedades generales que vienen a ser muy importantes para la salud: I...

Beneficios del jengibre

Beneficios del jengibre A mi especialmente me gusta tener jengibre fresco en casa para gozar de los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres ya suelo uti...

Ensalada de rúcula y mozzarella

Ensalada de rucula y mozzarella 2 tazas de rúcula fresca 1/2 aguacate picado 1 tomate 3 rebanadas de queso mozzarella fresco hojas de albahaca fresca 1 cucharada de acéite de oliva 1 1/2 cucharaditas de vinagre balsámic...

Croquetas fit

Una de las tapas preferidas “las croquetas” esas deliciosas croquetas fritas y llenas de bechamel… ¿y porque no hacerlas sanas? Ahí va la receta: INGREDIENTES (aprox. 16 croquetas): 400 gr de patatas. 150...

La importancia de comer sano

No es dieta ”lo realmente importante es comer sano” La importancia de hacer ejercicio y comer sano El ejercicio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidadad salu...

Pasión por el running

Que pasión puedes llegar a sentir cuando el running forma parte de tu vida. Sabias que?… Quienes corren a menudo, en general tienen un objetivo en mente!! Usualmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitars...

Masaje Reductor

Los masajes reductores anticelulíticos actúan sobre el tejido conjuntivo y ayudan a mejorar la irrigación y el drenaje linfático y venoso. El proceso de reducción se produce porque se liberan los ácidos gr...

Adiós grasa en el vientre

Disfruta de los días de playa. El verano es una época de contrastes en muchos sentidos: el ritmo de vida es diferente  disfruta de esta época del año al máximo. Si no puedes irte unos días de vacaciones organiza una escapada de fin...

Maderoterapia

Esta tecnica que a mi personalmente me tiene fascinada por su sencilla aplicación, natural y con excelentes resultados. La maderoterapia combina de forma acertada el masaje con el tratamiento reductor y el efecto que produce la madera hace...

Deliciosas natillas de caseina

DELICIOSAS NATILLAS DE CASEINA Ideal para matar las ganas de comer algo dulce sin tener que cometer un crimen dietético! Deliciosa crema elaborada con caseína de vainilla y leche de almendras. Cada ración sólo tiene 7...

Trufas de proteina de chocolate

Receta especial para esos días que apetece dulce!! Muy fácil de hacer y si las tienes preparadas son una alternativa muy buena!! Trufas de proteína Ingredientes para 12 trufas 50 g proteina sabor Chocolate 30 g de...

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