Blog Fit Girl

Torrijas proteicas fit

Las torrijas son por excelencia el postre que cada Semana Santa vuelven a ocupar su tradicional puesto de honor en la gastronomía española. Y aqui tenéis una version fitness mas proteica !! Os proponemos una receta diferente, hemos...

Plan de entrenamiento fit

Para dieñar tu propio plan de entrenamiento de fuerza,debes tener en cuenta estas consideraciones: Para ganar musculatura, necesitarás entrenar 4-5 días a la semana, es necesario un alto volumen semanal para que tus músculos reciban la suficien...

Empieza la operación bikini.

Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zona del cue...

Deliciosa barrita proteica sabor vainilla.

  ¿Cambiarías tu forma de comer si supieses que en tan solo 10 minutos puedes cocinarte tus propias barritas? con todo el sabor y dulzura que tú elijas, de la manera más sana posible. Nos encantan este tipo de Snack saludabl...

Consejos para estar en forma.

A todas nos gusta sentirnos con una buena  forma física y ahora estamos en una época en la que los días son un poco mas largos y tenemos la opción de aprovechar para disfrutar del deporte al aire o la rutina en el gimnasio. ...

¿Conoces los beneficios del colageno?

¿Qué es el colágeno ? El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. El colágeno...

¡Bye bye celulitis!

La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, la solución pasa por llevar una alimentación más sana y más equilibrada. Sin embargo, no es necesario reducir...

Después de las fiestas navideñas, aquí tenéis las 5 mejores formas de reducir la grasa del abdomen

Las 5 mejores formas de reducir la grasa del abdomen Ser eficaz en crear una rutina de entrenamiento y plan de nutrición que te haga perder grasa, es realmente todo un reto. Si después de haber intentado multitud de formas para conseguirlo, te ...

Receta de tarta de queso light

  ¿ Te animas a probarla? La tarta de queso es un delicioso postre que puedes degustar tanto en las comidas como en las cenas, te ayudara  a endulzar las reuniones familiares y además conseguirás man...

Trucos para no engordar en Navidad.

Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos para hace...

Meriendas saludables

Muchas veces nos pasa que a media tarde nos ataca el hambre y no sabemos qué comer, más aún si estás en un régimen de pérdida de grasa. Nuestras recomendaciones siempre han sido comer 5 ó 6 veces al día, las tres comidas principales más dos mas...

Trufas de proteina de chocolate

Receta especial para esos días que apetece dulce!! Muy fácil de hacer y si las tienes preparadas son una alternativa muy buena!! Trufas de proteína Ingredientes para 12 trufas 50 g proteina sabor Chocolate 30 g de cacao en polvo 30 ...

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