Blog Fit Girl

Trucos para no engordar en Navidad.

Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos para hace...

Meriendas saludables

Muchas veces nos pasa que a media tarde nos ataca el hambre y no sabemos qué comer, más aún si estás en un régimen de pérdida de grasa. Nuestras recomendaciones siempre han sido comer 5 ó 6 veces al día, las tres comidas principales más dos mas...

Trufas de proteina de chocolate

Receta especial para esos días que apetece dulce!! Muy fácil de hacer y si las tienes preparadas son una alternativa muy buena!! Trufas de proteína Ingredientes para 12 trufas 50 g proteina sabor Chocolate 30 g de cacao en polvo 30 ...

¿Motivada para un estilo de vida activa y saludable?

Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis.   A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zo...

¿Quieres saber como cuidarte mientras practicas deporte este verano?

¿ Quieres que tus entrenamientos de verano sean efectivos además de beneficiosos para tu salud ? Entonces hay que cuidarse mientras practicas deporte , porque todas sabemos que practicar ejercicio físico es sano y aporta muchos...

Parfait de proteinas y arándanos

Las proteínas son los componentes más importantes para nuestro cuerpo, ya que se encuentra en todas las células y participan en la formación de órganos, cerebro, glándulas, nervios, hormonas y enzimas.  Es el nutriente básico, es el material ...

¿Quieres reducir la celulitis?

Mitad de Julio y las altas temperaturas atacan, las piscinas y playas se llenan de gente para aliviar el calor y el sol con baños refrescantes. Y como cada año, la eterna pesadilla persigue a las mujeres que quieren lucir un cuerpo diez en traje d...

Delicias de polos de fresa fit

Ahora que llega el calor es muy importante hidratarse y refrescarse y que mejor que con un heladito hecho en casa. Hoy te traemos una receta ideal, deliciosa ,sana, natural y muy fit , ideal para pasar los calores del verano con algo ...

Tips para ensaladas de verano

Reinas absolutas de las mesas de verano (con permiso de los gazpachos y cremas frias) las ensaladas se convierten en una ‘apuesta segura’ a la hora de confeccionar nuestros menús durante los meses de más calor. Y es que, aunque en invi...

¿Quieres conocer los mejores antioxidantes naturales?

ANTI-AGING NATURAL - Los complementos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. El mangostán es considerado por...

Deliciosa receta de leche de almendras

En pleno Julio con ganas de playa, chiringuito, salidas y deporte al aire libre... definitivamente tenemos ganas de disfrutar, queremos sentir la sensación de "la buena vida" Chicas aquí tenéis una deliciosa y sencilla receta&nbs...

Consigue un cuerpo tonificado.

Burpees, plancha lateral, sentadilla y zancada diagonal. Memoriza sus nombres y dedícales diez minutos todos los días. Así conseguirás, sí o sí, un cuerpo tonificado todo el año.Éstos son los cuatro ejercicios que realmente funcionan. Si pensab...

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