Blog Fit Girl

BIO EMS FITNESS STUDIO

    BIO EMS FITNESS STUDIO ¿Conoceis la tecnología de la electro estimulación? Es un tipo de entrenamiento que ha enamorado a muchas de las personas que buscan mantenerse en forma , yo no lo había probado y me ha...

SGO HEALTH & SPA CLUB

  sGo Health & Spa Club es mucho más que un gimnasio, es un centro deportivo, de bienestar y salud. Cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la forma en la que ...

Gofres fit

Gofres de avena y proteína de chocolate. Super merienda o desayuno fit , en esta receta lo más importante es el utensilio utilizado para preparar los gofres. Tenemos un par de opciones; la más sencilla, que es utilizar un molde de silicona para...

Deliciosas fajitas de pollo

RECETA FIT DELICIOSAS FAJITAS DE POLLO Fajitas de pollo   Ingredientes de 4 a 6 personas 1 paquete de tortillas de trigo integral  3 filetes de pechuga pollo 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 1 pimiento verde Un po...

Panquecas de chocolate fit

  Un desayuno  o merienda Fit deliciosa y que te hará salir de lo convencional. PANQUECAS DE CHOCOLATE FITNESS http://www.scienceforyou.es/es/delicious-oat-pancake-sfy Ingredientes: - 4 cucharadas de Ca...

Suplementación ¿cual es el momento ideal para tomar proteína?

Muchas de vosotras me preguntáis cual es el mejor momento para tomar proteínas,a veces compráis un  "Batido de proteínas" y no sabéis cuál es el momento ideal o recomendado para tomarlo. Estos son los tres momentos claves e ...

Brownie fitness de chocolate

¿Quieres ser más feliz? Con está receta podrás ser feliz porque durante unos minutos sentiras el dulce  placer de "estar en casa" Adoro los placeres sencillos, son el ultimo refugio donde ...

Carbohidratos simples vs carbohidratos complejos

Los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a nuestro cuerpo cumplir con todas sus funciones diarias, y ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso c...

Rutina de cuadriceps

Esta rutina es buenísima para trabajar las piernas, específicamente los cuádriceps. Si hay algún ejercicio que no sepas cómo hacer, puedes buscarlo en internet, seguro aparece. -Sentadillas con piernas juntas:...

Entrenamiento de Fuerza

¿Entrenas sin fuerza ​y no sabes porqué? Entrenar es algo que muy pocas personas mantienen en el tiempo, algunos solo lo hacen por mejorar su salud , por relacionarse y otros porque quieren cumplir un objetivo. Pero,¿ que pasa cua...

Entrenamiento funcional y Rutinas Crossfit

Atrévete al entrenamiento funcional  y  Crossfit Estamos en pleno momento de entrenamiento , muchas actividades cotidianas han cambiado y quizá nuestro deporte preferido ha quedado a un lado a causa de las bajas tem...

Receta de Lasaña de Berenjena by Davinia Lidon

RECETA FIT: LASAÑA DE BERENJENA Hoy día sentarnos alrededor de la mesa ya no es un acto únicamente para comer, es la excusa perfecta para reunirnos con los amigos, familiares, incluso reuniones de negocio!  A m&iacu...

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