Blog Fit Girl

Tips para ensaladas de verano

Reinas absolutas de las mesas de verano (con permiso de los gazpachos y cremas frias) las ensaladas se convierten en una ‘apuesta segura’ a la hora de confeccionar nuestros menús durante los meses de más calor. Y es que, aunque en invi...

¿Quieres conocer los mejores antioxidantes naturales?

ANTI-AGING NATURAL - Los complementos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. El mangostán es considerado por...

Deliciosa receta de leche de almendras

En pleno Julio con ganas de playa, chiringuito, salidas y deporte al aire libre... definitivamente tenemos ganas de disfrutar, queremos sentir la sensación de "la buena vida" Chicas aquí tenéis una deliciosa y sencilla receta&nbs...

Consigue un cuerpo tonificado.

Burpees, plancha lateral, sentadilla y zancada diagonal. Memoriza sus nombres y dedícales diez minutos todos los días. Así conseguirás, sí o sí, un cuerpo tonificado todo el año.Éstos son los cuatro ejercicios que realmente funcionan. Si pensab...

Desayuna como una campeona

¡Hola chicas¡ Como ya sabéis estoy encantada de escribir en el blog y cuando me preguntáis sobre nutrición , entrenamientos, cuidados, en definitiva vida fit o lo que es lo mismo llevar un estilo de vida saludable, me siento fe...

BIO EMS FITNESS STUDIO

    BIO EMS FITNESS STUDIO ¿Conoceis la tecnología de la electro estimulación? Es un tipo de entrenamiento que ha enamorado a muchas de las personas que buscan mantenerse en forma , yo no lo había probado y me ha...

SGO HEALTH & SPA CLUB

  sGo Health & Spa Club es mucho más que un gimnasio, es un centro deportivo, de bienestar y salud. Cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la forma en la que ...

Gofres fit

Gofres de avena y proteína de chocolate. Super merienda o desayuno fit , en esta receta lo más importante es el utensilio utilizado para preparar los gofres. Tenemos un par de opciones; la más sencilla, que es utilizar un molde de silicona para...

Deliciosas fajitas de pollo

RECETA FIT DELICIOSAS FAJITAS DE POLLO Fajitas de pollo   Ingredientes de 4 a 6 personas 1 paquete de tortillas de trigo integral  3 filetes de pechuga pollo 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 1 pimiento verde Un po...

Panquecas de chocolate fit

  Un desayuno  o merienda Fit deliciosa y que te hará salir de lo convencional. PANQUECAS DE CHOCOLATE FITNESS http://www.scienceforyou.es/es/delicious-oat-pancake-sfy Ingredientes: - 4 cucharadas de Ca...

Suplementación ¿cual es el momento ideal para tomar proteína?

Muchas de vosotras me preguntáis cual es el mejor momento para tomar proteínas,a veces compráis un  "Batido de proteínas" y no sabéis cuál es el momento ideal o recomendado para tomarlo. Estos son los tres momentos claves e ...

Brownie fitness de chocolate

¿Quieres ser más feliz? Con está receta podrás ser feliz porque durante unos minutos sentiras el dulce  placer de "estar en casa" Adoro los placeres sencillos, son el ultimo refugio donde ...

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