Blog Fit Girl » Salud y bienestar

Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona.

Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona Los batidos de proteínas para la pérdida de peso son la receta del éxito para reducir la grasa corporal. Con ayuda de los batidos de proteínas, la dieta diaria se vuelve mucho más sencill...

Motívación y rutina para empezar en el gimnasio.

  Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, aunque para algunas de nosotras lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina. Si analizas detenidamente las r...

Beneficios de salir hacer running

Las chicas que practican running a menudo tienen un objetivo en mente, usualmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse y ponerse en forma.  Sin embargo, la mayoría de las corredoras a veces no tienen total c...

¿Conoces los beneficios del colageno?

  Muchas habréis escuchado hablar del colágeno y sus beneficios para la piel, uñas y cabello debido a su utilización en productos cosméticos que venden el rejuvenecimiento de las células y la eliminación de arrugas y patas de gallo. Pero d...

Adiós grasa en el vientre

    Disfruta de los días de playa. El verano es una época de contrastes en muchos sentidos: el ritmo de vida es diferente  disfruta de esta época del año al máximo. Si no puedes irte unos días de vacaciones organiza...

¿Quieres afrontar de la mejor manera los primeros rayos de sol ?

Con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de broncear nuestro cuerpo aumentan. Pero cuidado porque han sido demasiados meses sin exposición solar y una mala preparación puede provocar daños en nuestra piel. Aquí teneís algunas ...

Empieza la operación bikini.

Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis. A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zona del cue...

Consejos para estar en forma.

A todas nos gusta sentirnos con una buena  forma física y ahora estamos en una época en la que los días son un poco mas largos y tenemos la opción de aprovechar para disfrutar del deporte al aire o la rutina en el gimnasio. ...

¿Conoces los beneficios del colageno?

¿Qué es el colágeno ? El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Proporciona principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. El colágeno...

¡Bye bye celulitis!

La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en glúcidos y lípidos. Para hacerla desaparecer, la solución pasa por llevar una alimentación más sana y más equilibrada. Sin embargo, no es necesario reducir...

Trucos para no engordar en Navidad.

Siendo realistas, en estas fechas, siempre nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos antes de sucumbir a los excesos propios de las Navidades. ¿A ti te pasa? Pues, nada como seguir los mejores trucos para hace...

¿Motivada para un estilo de vida activa y saludable?

Recomendaciones para bajar de peso y eliminar la celulitis.   A veces es más fácil perder peso y talla que eliminar la celulitis que afecta al 90% de las mujeres y todas sabemos que las piernas constituyen la zo...

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