Blog Fit Girl » Tips nutrición

Importancia de las vitaminas en nuestro organismo

LA IMPORTANCIA DE LAS VITAMINAS EN NUESTRO ORGANISMO Las vitaminas aportan nutrientes importantes para nuestro organismo y ayudan a prevenir enfermedades. Los grupos de alimentos se componen principalmente por: lácteos y derivados; carne, hu...

Antioxidante de verano.

Actualmente los antioxidantes están considerados como una de las sustancias más beneficiosas para la salud. ¿Pero sabemos realmente qué son y por qué debemos incluirlos en nuestra dieta? ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxid...

Alimentos que potencian tu energía- Secrets fit girl

¿Sientes agotamiento y falta de energía últimamente? Entonces, a parte de intentar encontrar tiempo para descansar, deberías prestar atención a lo que comes. La comida es la gasolina que hace que nuestro cuerpo esté en marcha. Mientras algu...

Recomendaciones para potenciar tus entrenamientos.

Si quieres obtener ganancias musculares fuera de serie o construir un físico tonificado céntrate en tu Proteína con carbohidratos. Puedes pensar que el conteo de calorías es algo que las personas solo hacen para bajar de peso, pero puede s...

Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar.

Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar Los omega 3 son ácidos grasos, es decir, grasas, pero tomados en su justa medida pueden equilibrar tu organismo e, incluso, te pueden ayudar a adelgazar. En los menús que propong...

Recetas de Sanwich saludables.

Tres reglas de oro para preparar un sándwich realmente saludable. Apuesta por el pan integral de grano entero. El pan blanco, elaborado con harina refinada, no aporta prácticamente nutrientes, tan solo calorías. Al contrario, el pan integral...

Omega 3: Un super alimento para tu corazón - Secrets fit girl.

Uno de mis secretos de nutrición es el DIET PROTECTOR de Fit Girl compuesto por 18% EPA y 12% HDA, ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir. Contribuye al normal funcionamiento del corazón y del cerebro, especialmente para muj...

Actúa contra la celulitis

Lo primero que debes tener en cuenta es que para eliminar la celulitis es que tienes que ser constante y que cualquiera de estos remedios son efectivos. Requieren de una dedicación y un tiempo y combinación. Es importante que rea...

Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona.

Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona Los batidos de proteínas para la pérdida de peso son la receta del éxito para reducir la grasa corporal. Con ayuda de los batidos de proteínas, la dieta diaria se vuelve mucho más sencill...

Las vitaminas indispensables para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Las vitaminas son nutrientes indispensables para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Algunas son antioxidantes y te ayudan a luchar contra el exceso de radicales libres que dañan tu ADN desencadenando la enfermedad. Las vitaminas son micronutr...

Tips nutrición: Como ganar masa muscular

Si de ganar masa muscular se trata debemos de tomar en cuenta muchos factores, siendo la alimentación uno de los más importantes ya que la comida que se ingiere en fase de ganancia muscular es  tan importante, como el ejercicio.  &nbs...

¿Quieres afrontar de la mejor manera los primeros rayos de sol ?

Con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de broncear nuestro cuerpo aumentan. Pero cuidado porque han sido demasiados meses sin exposición solar y una mala preparación puede provocar daños en nuestra piel. Aquí teneís algunas ...

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